• SPÁNOK JE DÔLEŽITÝ NIELEN PRE VÁŠ VZHĽAD, ALE AJ ZDRAVIE

    DOBIJTE BATÉRIE, DOPLŇTE SI POHÁR, ZNOVU ROZPÁĽTE OHEŇ

    KÚP TERAZ
  • NOČNÝ ODPOČINOK JE DÔLEŽITÝ PRE PLEŤ BEZ VRÁSOK A UDRŽIAVANIE ZDRAVEJ LÍNIE

    Kvalitný spánok spomaľuje starnutie, vyhladzuje a omladzuje pleť a pomáha udržiavať zdravú váhu

    KÚP TERAZ
  • CELKOVÁ POHODA ZÁVISÍ AJ OD VÁŠHO SPÁNKU

    Zharmonizujte sa, pravidelná nočná regenerácia tela vám vráti chuť do každého dňa

    KÚP TERAZ
  • NAČERPAJTE NOVÚ ENERGIU

    Vaše telo sa zotavuje a naberá nové sily do ďalšieho dňa práve počas spánku

    KÚP TERAZ
  • UDRŽUJTE SI SVOJU MENTÁLNU STABILITU

    Dostatok spánku vám rozjasní myseľ, budete sa cítiť pokojnejšie, čo vám umožní efektívnejšie pracovať aj študovať.

    KÚP TERAZ

Spoznajte OriLax

Uvedomujeme si dôležitosť zdravej rovnováhy medzi spánkom a životom, a preto sme vyvinuli výživový doplnok OPFE OriLax kapsuly obsahujúce výťažky z liečivých bylín. Tieto bylinné extrakty podporujú viaceré životne dôležité funkcie v tele so špeciálnym zameraním na regeneračný cyklus. Po stáročia sa bylinky, ako Stephania rotunda, Herba passiflora foetida, Herba mimosae pudicae a Folium erythrinae variegatae, holisticky pestovali v ázijsko-tichomorskom regióne.

Receptúra OriLax je inšpirovaná týmito orientálnymi koreňmi a doplnená o melatonín. OriLax využíva moderný výskum a zlepšuje svoje metódy extrakcie z bylín tak, aby z týchto prírodných ingrediencií získala čo najviac a premenila ich do ľahko konzumovateľnej kapsuly. OriLax ako doplnok stravy môže pomôcť vášmu telu získať to najlepšie z odpočinku, a tým podporiť vyvážený a zdravý život nabitý energiou.

5 Nature-Based Ingredients

Vedecky overená účinnosť podložená klinickým výskumom.

Stephania rotunda je plazivá rastlina rozšírená v juhovýchodnej Ázii. Bežne sa vyskytuje v horských oblastiach Kambodže, najmä na vápenatých útesoch.

Rotudín je liečivá látka extrahovaná z rastliny Stephania rotunda. Rotudín účinne zmierňuje bolesť hlavy spôsobenú napätím, stres a úzkosť, účinne eliminuje príznaky nespavosti a porúch spánku spôsobených v dôsledku vnútorného napätia a prehnaného premýšľania.

Passiflora foetida (Linn.) patrí do čeľade Passifloraceae. Pochádza z tropickej časti Ameriky a divoko rastie v niekoľkých častiach Indie. Je to popínavá rastlina s pomocnými úponkami a žltobielymi chĺpkami na stonkách.

Rastliny z druhu Passiflora sú významné pre svoje jedinečné terapeutické účinky. V kmeňoch s tradičnou medicínou využívajú Passifloru pre jej upokojujúce účinky. Podľa najnovších výskumov jej upokojujúci účinok pôsobí na centrálnu nervovú sústavu a pomáha znižovať úzkosť, čo umožní navodenie pocitu pokojnej mysle a následne zlepšuje spánok.

Mimosa pudica L. (Mimosaceae), tiež označovaná aj ako citlivka obyčajná, je ležiaci alebo polovzpriamený poloker rastúci v tropickej Amerike, Austrálii a taktiež v Indii. O tejto rastline, ktorá na dotyk reaguje stiahnutím listov, je známe, že má sedatívne a tonické účinky, a tradične sa používa pri liečbe nespavosti a aj pri rôznych iných ochoreniach a infekciách vďaka svojim protizápalovým schopnostiam.

Erythrina variegata pochádza z pobrežných lesov v juhovýchodnej Ázii. Je rozšírená aj v okolí Indického oceánu od východnej Afriky po juhovýchodnú Áziu a severnú Austráliu.

Ďalej sa vyskytuje aj na tichomorských ostrovoch až po Markézske ostrovy. E. veriegata je tŕnitý opadavý strom s kôrou a listami obsahujúcimi cenné alkaloidy.
Tradične boli výťažky z jej kôry a listov používané pre ich antivírusové, antioxidačné, antifungálne a antizápalové účinky. Jej relaxačný efekt na centrálnu nervovú sústavu bol zdokumentový v rôznych štúdiách.

Endogénny melatonín je hormón, ktorý je u všetkých stavovcov produkovaný epifýzou.

Vylučovanie sekrétov melatonínu je inhibované svetlom a stimulované tmou. Sekrécia sa začína o 21.00 a vrcholí medzi 2. a 4. hodinou ráno pri približne 200 pg/ml. Trvanie produkcie melatonínu sa v priebehu roka mení, pričom kratšie obdobia sa vyskytujú počas letných mesiacov a dlhšie obdobia sa vyskytujú počas zimných mesiacov. Nočná sekrécia melatonínu je najvyššia u detí a s vekom klesá.

Melatonín spôsobuje ospalosť, preto sa často používa na reguláciu spánku, liečbu nespavosti a zlepšenie cirkadiánnych rytmov, napriek tomu nefunguje ako tabletka na spanie.

Melatonín sa vyrába aj synteticky a je dostupný bez lekárskeho predpisu ako voľne predajný doplnok stravy.

Prečo si vybrať OriLax?

Klinicky overená účinnosť

Aktívne látky boli klinicky testované v rovnakých dávkach, aby zaručili účinnosť stanovenú v týchto štúdiách.

Podporené výskumom

Účinné látky boli vedecky skúmané a bolo preukázané, že podporujú celkovú pohodu a sú účinným výživovým doplnkom stravy.

Prírodné zloženie

Len tie najkvalitnejšie zložky, z ktorých každá má jedinečné nutričné benefity. Nič toxické, nič navyše.

Pohodlne si pripravte priestor pre váš spánok

Prostredie, v ktorom spíte, je rozhodujúce pre kvalitu spánku. Pre vylepšenie tohto priestoru a zaiste-nie dobrého spánku odporúčame zabezpečiť: 

  1. Tlmené osvetlenie: Izba, v ktorej spíte, by mala byť čo najtmavšia; ak potrebujete nočnú lampu, vy-berte tú, ktorá svieti mäkkým oranžovo-žltým svetlom. Používanie himalájskej soľnej lampy je skvelý spôsob, ako vytvoriť prirodzené jantárové svetlo a príjemnú relaxačnú atmosféru vo vašej spálni. 
  2. Odhlučnenie miestnosti:Ak máte hlučných susedov alebo spálňu nasmerovanú do ulice, skúste štuple do uší. Pred spaním môže pomôcť aj pridanie bieleho šumu (je to nerušivý monotónny zvuk, ktorý hrá v pozadí a prehluší iné zvuky), čím zlepšíte podmienky pre rýchlejšie zaspávanie. 
  3. Teplota: V miestnosti udržiavajte príjemnú teplotu. Väčšina ľudí spí najlepšie v chladnejšej miestnosti s dosta-točným vetraním. Pre zlepšenie REM spánku by sa teplota v miestnosti mala pohybovať medzi 15 – 19 °C. 
  4. Posteľ:Vhodný matrac a teplá prikrývka sú najdôležitejšími komponentmi, ktoré zaistia pohodlie počas spán-ku. Správny matrac vašej chrbtici umožní odpočívať v ideálnej polohe.

Udržiavajte si prirodzený cyklus spánku a bdenia vášho tela

Jednou z najdôležitejších stratégií pre lepší spánok je zosúladiť svoje telo s jeho prirodzeným cyklom spánku a bdenia, čiže cirkadiánnym rytmom. Budete sa cítiť oveľa viac svieži a nabití energiou, ak sa budete držať pravidelného rytmu vstávania a spánku, ako keby ste spali rovnaký počet hodín v rôznych časoch.

Ako múdro využívať zdriemnutie? Zdriemnutie je krátky spánok, ktorý je prospešný na kompenzáciu nedostatku spánku v noci. Efektívne zdriemnutie by malo byť obmedzené na 15 až 20 minút v skorých popoludňajších hodinách.

Izbové osvetlenie nastavte na minimálne žiarenie:

Melatonín je v tele prirodzene sa vyskytujúci hormón, ktorého vylučovanie je ovplyvnené svetlom. Melatonín pomáha pri regulácii cyklu spánku a bdenia. Keď sa zotmie, váš mozog vylučuje viac melatonínu, vďaka ktorému ste ospalí. Počas dňa je vylučovanie melatonínu násobne nižšie, a teda ste bdelejší. Vyhnite sa preto používaniu jasných obrazoviek aspoň 1 – 2 hodiny pred spaním. Modré svetlo, ktoré vyžaruje váš telefón, tablet, počítač alebo televízia, potláča vylučovanie melatonínu, takže ste v bdelom stave a neviete zaspať.

Správna výživa pre hlbší spánok

Vaše stravovacie návyky počas dňa ovplyvňujú spánok a jeho kvalitu. Veľmi dôležité je však jedlo, ktoré prijmete pred spaním. 

Vyhýbajte sa jedlám, ktoré obsahujú stimulujúce látky, ako kofeín, nikotín, alkohol a pod.

Vhodné sú potraviny a nápoje navodzujúce spánok, napr. mandle, teplé mlieko, kivi, harmančekový čaj, vlašské orechy, zelený šalát.

Pravidelne cvičte, aby ste sa lepšie vyspali

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, spia v noci lepšie a počas dňa sa cítia menej ospalí. Pravidelné cvičenie tiež pomáha zmierniť príznaky nespavosti a spánkového apnoe. Aj keď môže trvať niekoľko mesiacov, kým si všimnete účinky navodzujúce spánok, buďte trpezliví a sústreďte sa na rozvoj cvičebnej rutiny.

Čo by ste mali robiť, ak sa nečakane zobudíte

Je normálne sa v noci prebudiť, ale ak následne nemôžete znova zaspať, odporúčame venovať sa tichej a pokojnej aktivite. Ak ste napríklad hore viac ako 15 minút, vstaňte z postele a prečítajte si dobrú knihu, píšte si denník, meditujte. Vyhýbajte sa obrazovkám s modrým svetlom, ktoré stimulujú organizmus a držia ho v bdelom stave. Radšej používajte nočné svetlá so žltým svetlom. Po 30 až 45 minútach rutinnej pokojnej činnosti by vaše telo malo začať opäť zaspávať.

Harmonický život je spojením duševnej rovnováhy a fyzického zdravia 

O tieto dve rovnocenné časti nášho života je však potrebné sa pravidelne starať, pretože každodenný život prináša mnohé situácie, ktoré považujeme za náročné, bolestivé či nepríjemné až občas za neriešiteľné. Takéto situácie v nás vytvárajú stres, podporujú pocit tlaku, či dokonca máme pocit, že strácame vlastný priestor. Dlhodobé pôsobenie takýchto pocitov však narúša našu duševnú rovnováhu a spôsobuje únavu, úzkosť, nespavosť, stres, čo vedie k zníženiu kvality nášho života.

Nenechajte si narušiť duševnú rovnováhu

Bežnou reakciou na stres, nespavosť, únavu, zníženú kvalitu spánku je bolesť hlavy až migréna, nechutenstvo či, naopak, nadmerná chuť do jedla, nervozita, úzkosť, alebo rôzne bolesti tela bez zjavnej fyzickej príčiny. Tieto stavy však len poukazujú na vnútorné trápenie, ktoré narúša duševnú rovnováhu, a tým narúša našu harmóniu.

Čo je to duševná rovnováha? 

Mohli by sme povedať, že je to absencia stresu a úzkosti, pokojný stav mysle, oslobodenie sa od negativity. Nemôžeme opustiť svet s jeho ťažkosťami a problémami, môžeme si však dať veci do poriadku v duši. Vnútorný pokoj úzko súvisí s osobným priestorom človeka.

Štyri rady, ako sa starať o svoju duševnú rovnováhu

Nájdite si čas pre seba - vyčleniť si pre seba hoci len 15 minút denne vám môže pomôcť sústrediť sa na seba, na vlastné myšlienky, na oddych a „upratanie si“ hlavy.

Začnite v malom – rozdeľte si problém na menšie časti a riešte ich postupne, urobte menšie zmeny v živote, veľká zmena môže spôsobiť výrazný zásah a spôsobiť opäť stres a nervozitu.

Robte veci, ktoré vás bavia a napĺňajú – pri činnostiach, ktoré máte radi, bavia vás a vidíte v nich zmysel, sa najlepšie oddychuje – tvoríte a nemyslíte stále na to, čo vás trápi. Takéto vypnutie „hlavy“ môže byť oslobodzujúce.

Dovoľte si byť lenivý – nemusíte vy všetko robiť a kontrolovať, dovoľte si nechať pomôcť od iných a užívajte si chvíľu ničnerobenia – budete prekvapení, ako takéto lenivé chvíle dobíjajú energiu.

Naše nezameniteľné zloženie napomáha udržiavať duševnú rovnováhu

Výživový doplnok OriLax vďaka svojmu nezameniteľnému zloženiu napomáha udržiavať duševnú rovnováhu. Jeho relaxačné a uvoľňujúce účinky vplývajú na hladinu stresu, nervozity a úzkosti, pomáhajú k lepšiemu zaspávaniu a podporujú kvalitný spánok.

Pošlite nám správu
sk_SKSlovenčina